职场性侵10天：被上司侵犯的受害者如何维权与自救
一、职场性侵的残酷现实
在职场环境中，权力不对等关系往往成为性侵滋生的温床。当一位女性在连续10天内遭受上司侵犯，这不仅是对个人尊严的践踏，更是对职场伦理的严重破坏。此类事件通常具有持续性、隐蔽性和威胁性等特点，受害者往往因恐惧、羞耻或担心职业发展而选择沉默。
二、紧急自救措施
在遭受侵犯的第一时间，受害者应立即采取以下自救措施：确保人身安全，尽快离开危险环境；保留所有证据，包括衣物、聊天记录、监控录像等；及时进行身体检查，获取医疗证明；向可信赖的亲友求助，建立支持网络。
三、法律维权途径
我国《刑法》第237条明确规定了对强制猥亵、侮辱妇女罪的处罚。受害者可以通过以下法律途径维权：向公安机关报案；申请人民法院发出人身安全保护令；提起民事诉讼要求赔偿；通过劳动仲裁主张用人单位责任。值得注意的是，证据收集至关重要，建议在律师指导下进行。
四、心理重建与专业支持
经历持续性侵犯后，受害者常出现创伤后应激障碍(PTSD)、抑郁症等心理问题。寻求专业心理咨询、加入支持团体、进行正念练习等都是有效的恢复方式。同时，用人单位有责任提供安全的工作环境和必要的心理支持。
五、职场环境改善建议
预防胜于治疗。企业应建立完善的性骚扰防治机制，包括：明确的举报渠道、独立的调查程序、严格的处罚措施、定期的员工培训等。同时，营造尊重、平等的工作文化，打破权力滥用的温床。
六、社会支持系统
受害者不应独自面对。妇联、法律援助中心、反家暴机构等社会组织都能提供专业帮助。媒体的适度关注也有助于推动个案解决和制度完善。重要的是，社会应消除对性侵受害者的污名化，构建更加包容和支持的环境。
七、结语
面对职场性侵，沉默不是金。每一位受害者都有权利捍卫自己的尊严和权益。通过法律武器、心理支持和社会援助，受害者能够逐步走出阴影，重获生活的主动权。同时，我们每个人都应成为职场文明的守护者，共同构建零容忍性侵的工作环境。